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2.锅中注入水加一点盐煮开下西兰花和胡萝卜焯水至断生。

2.锅中注入水加一点盐煮开下西兰花和胡萝卜焯水至断生。捞出沥水备用

3.热油下蒜末葱段炒出香味 加盐鸡精调味

1.西兰花摘成小朵盐水中浸泡洗净胡萝卜切成小片

5.下西兰花胡萝卜翻炒几下 即可。

配料：

烹饪步骤：

西兰花 适量、胡萝卜 适量、精盐 适量、葱 适量、蒜 适量、淀粉 适量、鸡精 适量

4.加半碗水淀粉烧开

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